Вторая сессия сегодня, под названием Is Stressed just Desserts spelt Backwards, была полностью посвящена стрессу и его негативному воздействию на человека.
Группы обсудили разнообразие вызывающих стресс факторов и научились идентифицировать симптомы стресса. Известно, что, несмотря на то, что стресс в нашей жизни необходим, так как заставляет нас действовать, развиваться, принимать решения, чрезмерный стресс, тем не менее, опасен для здоровья, и задача каждого - научится правильно преодолевать его.
На этой сессии ПРМТУ представил первые результаты своей новой инициативы - цикла семинаров для моряков-членов Профсоюза и их семей, посвященных вопросам стресса и эффективного противостояния ему. На таких мероприятиях специалисты говорят с моряками-членами ПРМТУ о том, как стресс формируется и влияет на человека, рассказывают о видах и фазах стресса, делятся советами, которые помогают выйти из состояния стресса.
Например, морякам во время рейса советуют вести здоровый образ жизни, поддерживать свое физическое здоровье, не игнорировать полноценный сон, общение с коллегами, разнообразить свой досуг.
