Підтримка хорошого імунітету - головний шлях до здорового тіла та гарного самопочуття. Але з чого почати? Відповідь на це питання є у нутриціологів.
2 лютого в Морському юніон центрі Профспілка робітників морського транспорту України організувала для моряків-членів ПРМТУ зустріч з Анатолієм Ніколаєвим - лікарем Загальної практики сімейної медицини, нутриціологом і діагностом.
Сьогодні індивідуальний підхід до харчування, підбору раціону і вітамінів набирає все більшої популярності. І саме нутриціология є наукою, що вивчає харчування і те, як певні поживні речовини впливають на людський організм.
На думку лікаря, ті самі три кити здоров'я це - харчування, питний режим і фізична активність.
«На зустрічі ми поговорили в цілому про здоров'я і про те, як його підтримувати, - розповідає Анатолій Миколаїв. - Існує чотири основні чинники, які в більшій чи меншій мірі визначають стан здоров'я: образ і умови життя, екологічна обстановка, спадковість і рівень медичного обслуговування. Крім того, поговорили про те, як зрозуміти причину стресу і боротися з ним, чому важливий індивідуальний підхід у призначенні вітамінів».
